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Eliminar el gluten, el azúcar y otros alimentos inflamatorios, que te indicaré en cada fase del proceso.
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Realizar las analíticas recomendadas, fundamentales para tomar decisiones precisas sobre tu suplementación y tu proceso.
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Comprender que vas a bajar de peso debido a que al desinflamar perdemos líquido retenido, si ya pesas poco esto te puede asustar, no es malo para tu salud, pero muchas personas no pueden sostener el verse aún más delgadas.
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Tomar los suplementos naturales indicados en cada fase, ajustados a tu bioquímica y a tu momento clínico.
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Incluir proteínas y grasas animales en tu alimentación (caldo de huesos, pescado, huevo, etc.), esenciales para la reparación y recuperación del cuerpo.
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Reconocer el impacto del estrés y las emociones en tu salud y estar dispuesto a trabajarlo como parte del proceso.
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No atiendo urgencias. Esto no es un parche rápido, es una investigación clínica. Mi objetivo es que dejes de depender del sistema y seas tú quien comprenda y recupere el control de su salud para siempre.
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Comprometerte con tu aprendizaje, dedicando tiempo semanal a aplicar el método y avanzar en el proceso.
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Manejar herramientas digitales básicas, ya que el acompañamiento, los recursos y el soporte se realizan a través de plataformas online.