Aquí aprenderás a entender lo que tu cuerpo está intentando decirte a través del insomnio, la hinchazón, el cansancio o la niebla mental. Hay un lenguaje detrás de esos síntomas, y empieza con tus hormonas.
🔓 02 de julio · Tu sistema hormonal se puede desbloquear
VISTA PREVIA GRATUITA🚨 16 de julio · LA PREMENOPAUSIA no es un diagnóstico. Es una señal de alerta.
VISTA PREVIA GRATUITA🚴♀️ 23 de julio · LA MENOPAUSIA no es el fin. Es el punto de inflexión.
VISTA PREVIA GRATUITA✨ 4 pasos para recuperar tu energía y concentración
VISTA PREVIA GRATUITA🚫 Cómo reactivar los 3 bloqueos hormonales
VISTA PREVIA GRATUITA🧪 Guía de recuperación hormonal por anticonceptivos
VISTA PREVIA GRATUITA💔 Cómo liberar traumas que alteran tu ciclo y tus hormonas
VISTA PREVIA GRATUITA🔍 Cómo revisar tu analítica de déficits nutricionales
⏳ Cómo hacer ayuno sin dañar tu sistema hormonal
🧂 Zinc · Imprescindible para fabricar progesterona y testosterona
🌿 Magnesio · Regula el cortisol y favorece la ovulación
☀️ Vitamina D3 · Activa receptores hormonales y mejora tu energía
🐟 Omega-3 · Reduce inflamación y mejora la sensibilidad hormonal
🧬 Yodo · Estimula la función tiroidea y mejora el ciclo menstrual
🧪 Selenio · Protege la tiroides y regula la ovulación
🚫 Alimentos que bloquean tus hormonas y deberías eliminar ya
🥩 Alimentos que reparan tu sistema hormonal y deberías incluir desde hoy
🩺 Qué analíticas revisar para equilibrar tus hormonas con precisión
🌞 Test + guía: cómo regular tu ciclo hormonal con sol, aire y agua
🏃♀️ Test: qué tipo de ejercicio físico necesita tu sistema metabólico y hormonal
🌙 Melatonina · Reactiva la ovulación regulando tu ritmo hormonal
🧠 Vitamina B6 · Ayuda a metabolizar hormonas y calma el sistema nervioso
🍃 Ácido fólico (B9) · Esencial para el metabolismo hormonal y fertilidad celular
🧫 Probióticos que mejoran la microbiota y reducen dominancia estrogénica
🧪 [Analíticas] Tu hígado está bloqueando tus hormonas
🧴 Test de disruptores hormonales
♻️ Cómo sustituir los productos que alteran tus hormonas sin complicarte
🛀 Cómo hacer una détox reequilibrante hormonal
🫥 Siempre para todos, nunca para mí
🧱 La eficacia como escudo, el control como cárcel
💪 Ser fuerte es lo mínimo aceptable
🎭 La que siempre sabe lo que el otro quiere
🍲Caldo de huesos a diario
🥤 Licuados base
🍞 Pan antiestrés
🥦 Frittata de verduras
🧁 Muffins de calabacín
🐟 Salmón con mayonesa
🍖Hamburguesa de cordero
🥩 Guiso de carne
🍪 Galleta salada
En esta sesión clínica verás tu caso desde otra perspectiva. Te enseñaré a aplicar los 4 microscopios —comida, hormonas, toxinas y traumas— para entender qué está bloqueando tu equilibrio y cómo empezar a recuperarlo.
Qué comer (y qué no) para reducir inflamación y apoyar tu sistema hormonal sin hacer dietas restrictivas.
Cómo reconocer los signos de desequilibrio hormonal y regular tu sistema con hábitos, descanso y suplementos clave.
Por qué tu hígado, tu intestino o incluso tus cosméticos pueden estar afectando tus hormonas sin que lo sepas.
Cómo el estrés crónico, la autoexigencia o traumas pasados alteran tu biología más de lo que crees —y cómo empezar a soltar.
BONUS: Además, podrás unirte a mis sesiones en directo, donde cada semana trabajamos un tema distinto y te enseño a aplicar los 4 microscopios para mejorar tu salud sin depender de medicamentos. 🗓 Hasta el domingo 20 de julio, puedes acceder a este aula con un precio especial. Aprovecha la oportunidad para entender lo que nunca te han explicado sobre tus hormonas y empezar a conectar con tu cuerpo de verdad.
